반응형 스트레스3 번아웃 증후군( Burnout Syndrom ) 번아웃 증후군( Burnout Syndrom ) 번아웃 증후군은 종종 업무 관련 스트레스와 관련이 있는 만성적인 신체적, 정서적 피로 상태를 말한다. 간병이나 자원봉사 등 삶의 여러 영역에서도 발생할 수 있다. 번아웃 증후군은 다음과 같은 복합적인 증상이 특징이다.피로(Exhaustion): 신체적 고갈(Physical Depletion): 탈진의 이러한 측면은 신체적으로 지치고 피곤함을 느끼는 것과 관련이 있다. 밤새 잠을 자고 난 후에도 지속적인 피로감을 경험할 수 있으며, 이는 근육통, 두통 또는 기타 신체적 증상으로 나타날 수 있다. 정서적 고갈(Emotional Depletion): 정서적으로 소진된 개인은 압도되고 공허하며 열정이 결여된 느낌을 받을 수 있다. 이는 정서적 여유가 부족하여 직장.. 2023. 10. 13. 용기에 대하여(Courage) 용기에 대하여(Courage) "용기"는 두려움이나 불확실성에도 불구하고 어렵거나 도전적인 상황에 직면할 수 있는 능력이다. 일반적으로 사람들은 의도적으로 피하거나 적극적이지 않는 것이 아니라 두려움, 자기 회의, 과거 경험, 개인적 신념 등 다양한 요인으로 인해 용기를 내기 어려울 수 있다.누군가 용기가 부족하거나 용기를 갖는 데 어려움을 겪는 이유가 무엇인지 묻는다면 다음과 같은 몇 가지 가능한 이유를 들 수 있다. 실패에 대한 두려움(Fear of Failure): 실패에 대한 두려움은 시도하는 것을 마비시킬 수 있다. 그것은 무엇인가를 시도했는데 뜻대로 되지 않으면 실망 또는 당혹스럽거나 심지어 부정적인 결과에 직면하게 될지도 모른다는 걱정을 가져오게 한다. 이러한 두려움은 개인이 위험을 감수하거.. 2023. 8. 28. 스트레스는 기억에 어떤 영향을 줄까 스트레스는 우리 기억에 어떤 영향을 줄까? 적당한 감정적인 상황에서는 기억이 강화되어 사건, 상황이나 사실들이 장기적 기억으로 쉽게 저장이 된다. 하지만 항상 그런 것은 아니다. 앞선 기전에 의해서 감정적 각성상태가 너무 지나치게 높아지거나 이러한 상태가 지속적으로 일어나.. 2012. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
