반응형 마음챙김감정조절1 마음챙김의 신경과학(neuroscience of mindfulness) 마음챙김의 신경과학(neuroscience of mindfulness) 마음챙김이 뇌의 구조와 기능에 어떤 영향을 미치는지에 대한 몇 가지 주요 뇌과학 측면은 다음과 같다. 신경가소성( Neuroplasticity ) : 뇌는 경험과 훈련에 반응하여 변화하고 적응하는 놀라운 능력을 가지고 있다. 마음챙김 명상은 신경가소성을 촉진하는 것으로 나타났다. 이는 뇌의 구조적, 기능적 변화로 이어질 수 있음을 의미한다. 이러한 변화에는 주의력, 감정 조절 및 기억과 관련된 영역이 포함되는 경우가 많다. 전두엽 피질( Prefrontal Cortex ) : 전전두엽 피질, 특히 전대상피질(ACC)과 배외측 전두엽 피질(DLPFC)은 마음챙김에 중요한 역할을 합니다. 이러한 영역은 주의력, 의사결정, 자제력과 같은 .. 2023. 10. 3. 이전 1 다음 반응형
